笔下文学

第三章 果然美丽 水果与美容养生（第9页）

桃

根据营养分析，桃中含有丰富的纤维与果胶，有助于肠胃蠕动、清除肠道废物，可消积润肠、通便、增进食欲。

木瓜

木瓜含番木瓜碱和丰富的木瓜蛋白酵素，又富含维生素C，常吃能帮助消化、治胃疾、痔疮、便秘等。

菠萝

含有蛋白质分解酵素，能分解蛋白质、帮助消化，故对消化不良、便秘等消化系统的症状十分有效。

西红柿

中医认为，西红柿具有清热解毒、健胃消食等功效。西红柿中的茄红素，还有助消化、利尿及抑制细菌生长的功能。

山楂

现代药理研究和临床治疗表明，山楂可消食积，补脾，健胃，化饮食，消内积症瘕等，具有消食，通便，排毒的作用。

葡萄柚

葡萄柚的膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，有通便清肠的特殊功效。

清热解毒

梅子

梅子含有丰富的柠檬酸与琥珀酸，具有超强的杀菌解毒功效，可以消除食物中的病原菌。当血液中因代谢不良，累积使人体疲倦的乳酸蛋白及其他毒素时，梅子的强碱性与苦味酸能促使肝功能活化，迅速将乳酸蛋白及毒素透过循环排出体外。

甜瓜

甜瓜具有消热解暑，解毒之功效，适用于口鼻生疮、夏热中暑等热症。甜瓜含有多种核糖酸与生物酶，可促进新陈代谢，使体内废物及毒素尽快排出。

香蕉

根据《本草纲目》记载，香蕉可清热解毒，适于肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血等病人食用。香蕉还有使身体降温的效果，最适合感冒时解热退烧。

山竹具有解热的功效。平常体质燥热者，若有口干舌燥、便秘尿黄、满脸长痘的症状，应多吃山竹，可以有效降火清热、避免体内发炎，衍生疾病。

枇杷

枇杷具有清肺解热的功效，对肺热无痰的咳嗽、潮热口渴、胃热呕吐、痱子、粉刺等一些热症，有很好的防治作用。

火龙果

中医认为，火龙果具有生津止渴、清热凉血，有助于改善属热症的牙周病、便秘、痔疮、青春痘等病症。

柳橙

中医认为，柳橙具有清热除燥的功效，若经常食用，可利尿排毒、改善部分热症的不适。

甘蔗

甘蔗有清热下气、泻火热、除烦解毒的功效，可改善心烦口渴、便秘、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

梨

中医认为，梨有清热降火、养阴清热、清热解毒、降火退热等功效。可有效改善喉咙肿痛、肺热咳嗽等多种热症。

橘子

橘子具有生津止渴、清热润肺、解毒等功效。可解热燥性疾患如痔疮、便秘、牙周病、扁桃腺发炎等。

西瓜

西瓜具有解暑、解毒、清热、利水等功效，适用于中暑、发烧、烦渴、小便黄赤等症。

西红柿

西红柿具有清热解毒、消暑止渴等功效。可改善胃热口苦、发热烦渴、中暑等热症。

杨桃