笔下文学

第九章 肝病时刻受威胁的人体化工厂（第7页）

甘草中含有甘草甜素及甘草酸等成分，甘草甜素有明显的保肝作用，甘草酸对乙型肝炎病毒有抑制作用，甘草酸二铵则具有较强的抗炎、保护肝细胞膜和改善肝功能的作用。

2。柴胡

柴胡中含有柴胡皂苷、挥发油和多糖等成分，这些物质有抗炎、解热、提高免疫力和对抗肝损伤的作用。

3。五味子

五味子中含有五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等成分，这些成分能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，还能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。其中，五味子乙素可以有效降低不断升高的谷丙转氨酶。

4。鳖甲

鳖甲中含有蛋白质、动物胶、碘、维生素D、角质等物质，这些物质能抑制肿瘤细胞生长和肝结缔组织增生，并提高血浆蛋白水平，可用于治疗肝脾肿大及肝炎并发贫血等病症。

5。旱莲草

旱莲草为常用的养肝益肾、凉血止血的药物。对肝肾阴虚所致的头昏目眩、牙齿松动、腰背酸痛、下肢痿软诸症，以及血热所致的多种出血症都有较好的疗效。

当然，除了以上几味，治疗肝病的中药还有很多，如枸杞、当归、红花、陈皮、木香、党参、人参、地骨皮、芦根、牛膝、泽泻、牵牛子、海藻等。肝为解毒器官，用药剂量不宜太大，以免加重肝负担。每个肝病患者的的体质各不相同，如需要中药治疗，一定要在医生的指导下服用。

大敦穴——清肝明目

大敦穴为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思，因此，大敦穴是肝经的第一个穴位。大敦穴可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，是治疗肝脏慢性病必不可少的治疗和保健要穴。

《灵枢·本输》中记载：“肝出于大敦，大敦者，足大指之端及三毛之中也。”取穴时，我们可以采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处。按时，我们可以用左手拇指按压右脚大敦穴，左旋按压15～20次，右旋按压15～20次。然后用右手按压左脚大敦穴。

如果有条件，我们可以艾灸此穴，效果会最好。

太冲穴——平肝清热

太冲穴堪称人体第一大要穴，既是肝经的“俞穴”，又是它的“原穴”，有“消气穴”之称。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉，起到疏肝理气的作用。肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的将军，是治疗各类肝病的特效穴位。

太冲穴的位置非常好找，就在我们的足背侧，用手指沿大脚趾与二脚趾夹缝向上移约一个大拇指的宽度，按压时能感受到动脉跳动，便是此穴。按摩太冲穴时，以指腹沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到酸胀感处。按摩这个穴位时会很痛，必须反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。

按摩太冲穴时，如果从太冲穴揉至行间穴（我们将在下节介绍），效果会更好。因为行间穴是散心火的，一旦火散到行间就基本上泄发出去了。需要注意的是，揉的时候要从太冲穴揉到行间穴，千万不要揉反了。

行间穴——泄肝火，疏气滞

行间穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，为肝经荥穴。“荥主身热”，行间在五行中属火，是散心火的，如果我们肝火太旺，就可以用行间穴泄肝火、疏气滞。

行间穴位于足背侧，从脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起，稍靠近大拇趾侧之处，在脚的表面交接处上就是行间穴。用力按压，会很痛。按摩时，我们只要用手指给予强烈刺激即可，每天2次，每次30下。

对于肝硬化、脂肪肝和酒精肝患者来，可以用艾柱每天炙20次，可以起到很好的辅助治疗效果。

养肝练练“嘘”字功

中医“嘘”字功是养肝护肝的重要方法之一。肝属木，主疏泄，喜条达而恶抑郁，喜升发而恶阻滞。基于这一特性，“嘘”字功在呼“嘘”字时动作向上而舒展，可使肝脏条达，舒展郁结。

具体动作为：

1。取站位或坐位均可。头慢慢转向右侧，并向右上方微微仰起，同时，上半身也向右侧转动。转动过程中慢慢吸气。待转至右侧，头向上仰，停住。

2。两目圆睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。

3。头再慢慢转向左侧，微向左上方仰，同时，上半身随之向左转。左转过程中慢慢吸气。待转至左侧，头向上仰，停住。

4。两目圆睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。

5。再改为向右转动。如此反复3遍，共“嘘”6次。

6。“嘘”完后，改为正常呼吸，鼻纳口吐，两目微闭，平定情绪。

7。两唇轻合，舌抵上腭，轻扣齿36次。在扣击过程中，口中生津后用力猛咽，以意念送至下丹田。

嘘字功宜每天早晚各练1次。长期坚持，不仅可以养肝明目，还可治眼疾、肝虚、肝火旺、肝肿大、肝硬化、食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。

音乐是肝病心魔的好伙伴

聆听一首优美的音乐，往往能获得一种美感，使我们摆脱心中烦闷，振奋精神。对肝病患者而言，音乐可调整心理，而心理状况与肝病恢复密切相关。当人感受到不同的音乐旋律时，能减轻肝病带来的压抑、消极、悲观、抑郁、焦虑不安、失望、对前途没信心等异常心理。悦耳的音乐，传入大脑后，对神经系统也是一个良好的刺激，能起到加速排除体内废物，有助于肝病的治疗。

肝病患者在欣赏音乐时，应该选择旋律优美、动听的乐曲，音量应不超过80分贝为宜。并根据自已的爱好、病情选择适合自已的音乐。如果我们感到焦虑、精神紧张，可以听一听《茉莉花》、《梁祝》、《摇篮曲》、《春江花月夜》、《二泉映月》、《花好月圆》等民族音乐；如果我们感到忧郁、悲伤、痛苦，则可以听一听《喜洋洋》、《步步高》、《丰收歌》、《欢乐舞曲》等节奏明快的音乐；如果我们会经常失眠，可以听一听莫扎特的《摇篮曲》。

养肝须护眼

“久视也会伤肝。”用眼过度，使眼睛过分疲劳，也会对肝造成伤害。中医认为：“人卧则血归于肝。”现在很多人每天晚上不是玩电脑，就是看电视，到了11点还不睡觉，有的甚至到12点以后，这时正是肝胆经络运行最旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆。因此，为了我们肝脏健康，一定要保护好我们的眼睛。

那么，我们应该如何保护好自己的眼睛呢？