笔下文学

第八章手太阳小肠经养生主治腰椎病颈椎病三叉神经痛老年性疾病（第3页）

专家问答

问：我的小肠有些萎缩，请问哪个穴位可以改善这个症状？

答：小肠经的原穴，如腕骨穴、阳谷穴对治疗个肠萎缩有一定作用，不过，后背**经上的小肠俞穴的治疗效果更好。此外，胃经上的下巨虚穴对治疗小肠萎缩也有一定的功效。

问：养老穴有什么作用？

答：养老穴，顾名思义，就是专门针对老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的病症。可以说，没有哪个老人不需要它，因为它的功能实在是太强大、太适合老年人了。养老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外侧的高骨点（尺骨茎突）上，然后旋转手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指会自动滑落到刚才所按的高骨点旁边的小窝里，这就是养老穴。每天按揉养老穴1～2次，每次3分钟。什么时间刺激养老穴效果最好呢？当然是未时，即下午13～15点，因为未时是小肠经当令，此时段它的气血最旺，功能最好，因而治疗的效果也更好！

附一：滋补小肠经的常见特效食物

中医认为，以下食物可滋补小肠经：

水果类：西瓜、甘蔗。

靠飞类：冬瓜、南瓜、土豆。

肉食类：鸡肉。

综合类：黄豆、红豆、绿豆、茴香、白糖、红糖、盐。

推荐食物及食谱

鸡肉

鸡肉味甘，性温，入小肠经、脾经、胃经；具有温中益气、补精填髓的功效；主治虚劳赢瘦、病后体虚、反胃、腹泻下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏带下、产后乳少等病症。

猴头鸡肉汤

【材料】猴头菌80克，鸡肉250克，白菜心100克。

【调料】料酒、葱、姜、盐、味精、胡椒粉、清汤、植物油各适量。

【做法】

1．将猴头菌洗净，放入盆内用温水涨发，削去底部的木质部分，再洗净切成2毫米厚的薄片，发猴头菌的水用纱布过滤备用。

2．将鸡肉洗净，剁成2厘米见方的小块；葱切段；姜切片；白菜心洗净，用手掰碎。

3．锅上火，烧热下入植物油，放葱段、姜片、鸡肉煸炒后，放入盐、料酒、发猴头菌的水和少量清汤，用大火煮沸后再用小火炖1小时，然后下入猴头菌再炖半小时。

4．加入白菜心、味精、胡椒粉，略煮即可。

【功效】补虚益气，滋补防癌。

桂圆炖鸡肉

【材料】鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。

【调料】盐、味精、植物油各适量。

【做法】

1．将当归、桂圆、鸡肉分别洗净，鸡肉切片。

2．锅上火，加油烧热，放鸡肉稍煸炒，加水、当归、桂圆，大火煮沸，小火炖2小时，加盐、味精调味即可。

【功效】补血养颜。

核桃仁鸡丁

【材料】鸡肉300克，核桃仁20克，鸡蛋2个。

【调料】植物油、盐、料酒、味精、姜、葱、胡椒面、水淀粉、香油、清汤各适量。